Wist jij dat je geluksgevoel toeneemt door te mediteren?
Als je merkt dat je dat je hoofd vol zit en dat er spanningsvelden zijn in je lichaam.
Als je wilt leren mediteren. Maar niet weet hoe te beginnen
Dan is de Zelkova online meditatie cursus iets voor jou!
Geheel in je eigen tijd te volgen. Je hoeft ook niet uren lang te luisteren of naar een hoop informatie. Het belangrijkste heb ik voor je eruit gehaald. Het is praktisch en met 15 minuutjes per dag of om de dag zal je de positieve uitwerkingen ervaren.
Stapsgewijs begin je d.m.v online coaching.
De cursus is laagdrempelig en gemakkelijk te volgen voor iedereen. De cursus bestaat uit 5 online lessen ontwikkelt op een eigen wijze met tools om het mediteren eigen te gaan maken.
Ook geschikt om deel te nemen wanneer je yoga volgt maar zelf niet gauw thuis mediteert. De aandacht ligt hier bij het mediteren waardoor het in je yoga les nog meer ontspanning zal geven, doordat je meer oefening hebt gehad.
Wat krijg je?
- 5 online lessen (beeldmateriaal) met informatie over mediteren, met de uitleg van de opdracht van een ontspannende meditatie oefening. Die ik je vraag regelmatig toe te passen, aansluitend een meditatie (Audio).
- 5 meditaties die passen bij de desbetreffende les, wordt ook los van het beeld materiaal als audio verstuurt om zo vaak als je wilt van te genieten
- een digitaal werkmap waar je de informatie die verteld is kunt nalezen en vind je aanvullende informatie. Hier vind je de opdracht die is uitgelegd in het filmpje. In het werkboek noteer je je ervaringen
- Bonus 1 belmoment voor vragen en evaluatie. Om de Bonus te ontvangen stuur jij je motivatie toe.
De online meditatie cursus bedraagt €59,-
Merk je dat de cursus niet bij je past. Stuur dan binnen 2 weken na aankoop een bericht en ontvang je je geld terug.
Ik begeleid je graag op weg naar meer rust en ontspanning!
Foto’s van Wilma Tenbhömer
https://www.facebook.com/wilmafotografie/
