Deze 2 meditatie s zijn het mooist om achter elkaar te luisteren. Een mini MInd-Walk wanneer je dit wandelend doet. Dat mag natuurlijk ook binnen als je je er niet prettig bij voelt met oortjes in naar buiten te gaan, dan visualiseer je dat je buiten bent. De wandel meditatie is een onderdeel van de MInd-Walk online training. HIer eindig ik met open dan het beeld materiaal, dat geld dus wanneer je de online Mind-Walk training hebt geboekt. In dit geval de gratis MIni-MInd-Walk open je na de wandelmeditatie de visualisatie meditatie die er direct onder staat.
Wandelmeditatie
visualisatie meditatie
- Wat voelt voor jou natuurlijk en oprecht?
- Waar zou jij aandacht en energie in willen steken?
- Wat zou je willen laten groeien?
Schrijf het op. Zoek een rustig plekje op. Misschien wel in de natuur. Je kunt ook aan simpele dingen denken zoals: Ik ga meer water drinken, Ik ga ritme creëren om te sporten, Ik ga een uurtje eerder naar bed. Plant deze in gedachten. Geef het dat wat het nodig heeft om te laten groeien. Water, licht, zuurstof… Ook je bezwaren zijn voeding voor je vrucht. De aarde zal het filteren en de juiste voedingstoffen eruit halen om te kunnen groeien. Kijk met regelmaat naar je gewas. Geef het wat het nodig heeft, laat het leven, zie en voel hoe je bloem, plant of boom sterker en krachtiger word…Flow & Grow
